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Für unsere Gesundheit im Lainsitztal

Kursprogramm

Kursprogramm der Kleinregion-Gemeinden

Gesundheits­anbieter

Sie sind auf der Suche nach Ärzten/Ärztinnen, Therapeuten/Therapeutinnen oder sonstigen Gesundheitsanbietern im Lainsitztal? Wir haben alle für Sie zusammengefasst.

Gesundheits-Tipps



Nach einem gestressten Arbeitstag in sich hineinhorchen, welche Musik gerade passen würde. Einen geeigneten Ort wählen zum bewussten Zuhören & Genießen, Bewegen & Tanzen oder Mitsingen. Gerne weitere passende Musik wählen!
Mag. Sigrid Machowetz, Musiktherapeutin, Musikpädagogin
Kleine Pausen, in denen wir unseren Körper bewusst spüren und bewegen, wirken sich positiv auf unser Wohlbefinden aus. • Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit für ein paar Minuten bewusst auf Ihre Atmung. • Gehen Sie ein paar Schritte und spüren Sie dabei Ihre Fußsohlen. • Recken, strecken und dehnen Sie die besonders beanspruchten Körperregionen. • Spannen Sie Schultern und Nacken für 5 Sekunden an und lassen Sie wieder locker.
Mag. Janina Wagner-Jakisic, Klinische Psychologin und Gesundheitspsychologin im Moorheilbad Harbach
www.moorheilbad-harbach.at
Positiver Tagesrückblick: Nehmen Sie sich am Abend ein paar Minuten Zeit und lassen Sie den Tag Revue passieren. Notieren Sie drei Dinge für die Sie heute dankbar sind bzw. die Sie heute als positiv wahrgenommen haben. Diese Übung hilft Ihnen, den Tag gut abzuschließen und das Bewusstsein für Schönes im Alltag zu stärken.
Mag. Marlene Kaufmann, Moorbad Bad Großpertholz
https://www.moorbad-badgrosspertholz.at

GESUNDE GEMEINDE


Die "Gesunde Gemeinde" ist ein Programm der Initiative „Tut gut!“, mit dem Ziel, die teilnehmenden Gemeinden bei der Durchführung von Gesundheitsförderung und Prävention zu unterstützen. Die "Gesunde Gemeinde" bietet eine Plattform, die diverse Angebote bündelt. Sie dient so als „Drehscheibe“ aller Aktionen im Gesundheitsbereich. Die zentrale Frage lautet: Wie können wir Gemeinden so gestalten, dass es den Bewohnerinnen und Bewohnern leichter fällt, sich gesund zu verhalten?

Bürgermeistertreffen im Sommer 2021

TUT GUT SCHRITTEWEge


Der menschliche Körper ist auf Bewegung ausgerichtet und braucht auch ein Mindestmaß davon, um gesund zu bleiben. Aus Gründen wie Zeitdruck, fehlenden Gelegenheiten oder manchmal vielleicht auch Bequemlichkeit bewegen wir uns – im Durchschnitt gesehen - jedoch nicht genug. Darum wurde 2011 die Kampagne „Los geht’s! Jeder Schritt tut gut“ ins Leben gerufen, um mehr Bewegung in den Alltag einzubinden. Denn jeder Schritt zählt – für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit.


Tut-gut-Wege in der Kleinregion zum Download:

Bürgermeistertreffen im Sommer 2021


Kleinregion Lainsitztal GesbR
Rathausplatz 1, 3970 Weitra
Geschäftsführender Gesellschafter: Stadtgemeinde Weitra
Sprecher der Kleinregion Lainsitztal: Bgm. Patrick Layr
Mail: gemeindeamt@weitra.gv.at
T: +43(0) 2856/5006